正常人能感受到自己的心跳，这是非常常见的现象，但是分散注意力后，可能并不会感到自己的心跳在搏动，能感受到自己心跳的原因具体如下：
1、生理性因素：由于神经特别敏感，就会感受到心跳搏动非常明显，尤其是出现神经紊乱的情况，比如人在情绪紧张、激动、焦虑或者受到惊吓的时候，就会引起神经紊乱，这个时候就能感受到自己的心跳，甚至心跳特别重。如果长期加班、熬夜，也会导致神经紊乱，这个时候也能感受到自己心跳很重。如果是上述情况引起的症状，需要平复心态、改善情绪、及时补充睡眠，就可以使症状因此而得以缓解；
2、病理性因素：有部分疾病会加重类似症状，最常见的是内分泌紊乱，包括甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，而这些疾病会导致人体释放过多的甲状腺素、肾上腺素等，就会感受到自己的心跳特别有力、特别快。
如果自己不能够鉴别是生理性因素，还是病理性因素，就要第一时间到正规医院就诊，明确相关诊断。